Richard Rudd: Umění kontemplace – Cestou jemnosti k celistvosti a prosperitě

Kniha Umění kontemplace je jednoduchým, velice výživným extraktem moudrosti mnoha nauk – a počíná schopností se zastavit a uvědomit si sebe a svět. Můžeme si vybrat téma, které je pro nás náročnou výzvou. Když se zastavíme, může se dostavit vhled. Když se zastavíme, můžeme cítit své nitro a jednat jinak – s lehkostí a čerstvostí. Ale k čemu to vůbec potřebujeme? 🙂

Od okamžiku našeho zrození začíná náš život vykreslovat na modré obloze existence svůj tajemný oblouk. Z tohoto důvodu každý z nás přichází na svět s velkým pocitem očekávání, že v životě máme vykonat něco jedinečného. Účelem této knihy je pomoci vám najít, následovat a naplnit autentickou křivku vašeho života, a dokončit tak kruh, který jste začali kreslit, když jste se narodili. Bez ohledu na to, kterou fází života právě procházíte – ať již odpočíváte v tichém plynutí, nebo se cítíte zaplaveni, či dokonce ochromeni bouřlivým přívalem života – tato malá kniha vám nabízí záchranné lano. S tím, jak do sebe budete nasávat její jednoduché a zároveň nadčasové učení, se váš život začne postupně rozvíjet. Na začátku to může i trochu bolet, neboť si začnete s velkou jasností uvědomovat, že ten, kdo vám stál tak dlouho v cestě, jste byli vy sami. Ale brzy – s tím, jak budete následovat nitky pochopení, které ve vás dozrává, a začnete je používat ve svém životě – mnoho těžkostí odpadne. A zjistíte, že žijete svůj život nově a obýváte nový svět.

Předtím než se vydáte na tuto odvěkou cestu do vnitřních krajin vašeho života, budete potřebovat pouze jednu kvalitu. A tou je jemnost. Jak zanedlouho poznáte, Umění kontemplace je cestou jemnosti. A s tím, jak budete zasévat semínka této jemnosti do různých oblastí vašeho života, brzo kolem vás začne růst a rozkvétat štěstí v nejrůznějších podobách.

— oficiální text autora (genoveklice.cz)

Skvělé na tom je, že není potřeba udělat mnoho – okamžiků k zastavení nám dává život více než dost – když čekáme v dopravní zácpě, když se nám zasekne na chvíli počítač… to vše jsou dary, z nichž se můžeme radovat 🙂 Ráno v posteli nebo večer před usnutím.

Čím více svému vnitřnímu světu dáme pozornosti, tím kompletněji se cítíme. Pokud máme odvahu překonat ten prvotní dojem prázdnoty.

Nakonec si jednoho dne povšimneme, že tuto bdělost a stabilitu i sebevědomí jsme schopni si udržet, i když to kolem lítá – to je cílem mistra umění kontemplace.

KNIHA UMĚNÍ KONTEMPLACE OBSAHUJE

• Úvod do umění kontemplace
• Mentální kontemplace
• Emoční kontemplace
• Fyzická kontemplace
• Techniky pro každodenní praxi